Március 13-án világszerte megrendezik az Alvás Világnapját (World Sleep Day), amelyhez idén is több mint hetven ország csatlakozott. A kezdeményezés célja, hogy felhívja a figyelmet a megfelelő alvás egészségmegőrző szerepére, valamint az alvásproblémák megelőzésére és kezelésére.

A szakemberek szerint a koronavírus-járvány óta világszerte romlott az emberek alvásminősége. A magyarországi kutatások is megerősítik a nemzetközi tapasztalatokat: az életmód változásai, a stressz és a digitális eszközök egyre intenzívebb használata mind hatással vannak az alvási szokásokra.

Az idei világnap üzenete: „Aludjunk jól, éljünk jobban!”. A kezdeményezéshez Magyarországon kutatók, orvosok, egészségügyi szakemberek és intézmények is csatlakoztak, hangsúlyozva, hogy a minőségi alvás alapvető szerepet játszik a testi és mentális egészség megőrzésében.

A programhoz kapcsolódva a Magyar Tudományos Akadémián nemzetközi konferenciát rendeztek, ahol a szakértők az alváskutatás legújabb eredményeit ismertették. A tanácskozáson külön figyelmet kapott az alvászavarok kezelése, valamint azok az új technológiák és módszerek, amelyek segíthetnek az alvásminőség javításában.

Az eseményen bemutatták a 2026-os magyarországi alvásjelentést, valamint átadták a Sleepfriendly – azaz Alvásbarát – minősítéseket is. A díjjal olyan vállalatokat, termékeket és szálláshelyeket ismernek el, amelyek kiemelt figyelmet fordítanak a megfelelő alvási környezet kialakítására.

A 2026-os elismerések közül Sleepfriendly Company minősítést kapott a Zepter International Ungarn, Sleepfriendly Product díjat nyert a Cardo Magyarország, míg Sleepfriendly Hotel elismerésben részesült a Mamaison Hotel Chain Bridge Budapest, a Spirit Hotel Thermal Spa Sárvár, valamint a Grand Hyatt Bali, Nusa Dua.

A Sleepfriendly program célja, hogy az alvásbarát szemléletet a mindennapi élet minél több területén elterjessze, és hozzájáruljon ahhoz, hogy az emberek jobb minőségű alvással támogathassák egészségük megőrzését.

forrás: mti.hu

kép: pexels.com