Szombat délelőtt a Kalász Suli tornatermében vehettünk részt az Énidő Extrán, ami testi-lelki feltöltődést kínált. A program valódi közösségi élményt nyújtott: mozgás, tanulás és feltöltődés egy helyen. -olvasható budakalasz.hu-n. 

Szeptember 27-én, szombaton délelőtt szakértői előadások segítettek minket abban, hogyan tehetünk egy kicsivel többet önmagunkért:

• Banka Livia személyi edző gyakorlati tanácsokkal és a „hengerezés” bemutatásával mutatta meg, hogyan sportoljunk sérülések elkerülésével, reális célokkal.

• Angster Erzsébet, az Alexander-technika szakértője, a tudatos testhasználat és a gerinc védelme érdekében adott személyre szabott útmutatást.

• Tóth Eszter dietetikus a böjt és léböjtkúrák szerepéről tartott előadást, kiemelve annak helyes alkalmazását.

Az előadások alatt folyamatosan volt lehetőségünk interaktív workshopokon is részt venni, ahol a frissen szerzett hasznos tudást átültethettük a gyakorlatba is:

• Gaál Ildikó gyógytestnevelő a lábboltozat egészségéről adott személyre szabott tanácsokat és válaszokat a kérdéseinkre, valamint gyakorlatokat tanított a helyes testtartás kialakítására.

• Az „Énidő kávézóban” Huszárné Kürti Éva mentálhigiénés szakember várta a látogatókat testzsírszázalék-mérésre, valamint az EFI ingyenes szolgáltatásainak bemutatására, tanácsadásra.

• Séra Marcsi szín- és stílustanácsadó workshopján a résztvevők megismerhették, hogy milyen színek azok, amik előnyösek számunkra és mik azok, amiket inkább érdemes kerülnünk. Nagy sikere volt a színtanácsadásnak, ahol sorban állva várták jellemzően a hölgyek, hogy többet tudjanak meg arról, hogyan hozzák ki magukból a maximumot.

  Közkedvelt volt a reakcióidőt fejlesztő Blazepod-játék is Pózna Előd, a Kalász Suli testneveléstanárának vezetésével, amely a gyerekek körében is rendkívül népszerű volt.

  A programból nem hiányzott a mozgás sem: Nemesné Baján Panni, az esemény szervezője step aerobic és Gymstick edzést tartott, ami mindenki számára könnyen követhető volt.

  Hangulatos, igényesen előkészített rendezvény volt, ahol a szakembereknél személyesen is lehetett kérdezni, így mindenki többet tudhatott meg saját testéről, annak működéséről és arról, mi az a kis lépés, amit a nagy változások érdekében most megtehetünk magunkért.

  Az Énidő Extrát Budakalász Város Önkormányzata 500 000 forinttal támogatta. Reméljük, hogy jövőre is lesz folytatása ennek a hasznos és nagyszerű rendezvénynek!

Forrás: budakalasz.hu

Kép: budakalasz.hu