A városi legenda úgy tartja 60-40%-ban aránylik meg a diéta és a mozgás hatása a testünk formába hozásában. Kovács-Donázy Csengét arról kérdeztük vajon igaz-e ez a felvetés, vagy nem teljesen fedi a valóságot. Csenge elmondta, hogy mindkettő fontos, de talán a leglényegesebb hogy olyan szokásokat építsünk fel magunknak, amiket szívesen csinálunk rendszeresen. A Sztoa Poikilé egyéni edzőstúdióban igyekeznek mindenkihez egyénileg közeledni ilyen szempontból is.