Szinte egész évben van lehetőségünk rá, hogy megfázzunk. Van amikor a hideg szelek miatt, van amikor a meleg miatt beindított légkondícionáló berendezések hideg levegője miatt. Kovács Barnabás, a Sztoa Gym személyi edzője elmondta, hogy a betegség jellegétől és súlyosságától függ elsősorban mehetünk e edzeni. Természetesen vannak olyan állapotok, amikor ez egyáltalán nem ajánlott, pl ha fertőzünk, de vannak olyan helyzetek, amikor megengedőbbek lehetünk magunkkal. A betegség alatt és után pedig vannak táplálkozási tippek is, ami segítenek minél hamarabb formába kerülni.