Az időjárás változása idén is próbára teszi szervezetünket: a hosszú, forró nyár után hirtelen köszöntött be a hideg idő, reggelente fagypont körüli hőmérséklettel és dérlepte ablakokkal. Dr. Rácz Katalin háziorvos, aki a TV Budakalász stábjának nyilatkozott, hangsúlyozta: az ilyen gyors időjárási változások különösen megterhelik az immunrendszert, ezért kiemelten fontos, hogy odafigyeljünk egészségünk megőrzésére.

A doktornő szerint a réteges öltözködés, a vitaminok rendszeres fogyasztása és az oltások szerepe kulcsfontosságú a szezonális betegségek elleni védekezésben. „A hűvösebb hónapok beköszöntével megnő a légúti megbetegedések kockázata, például a szamárköhögés, az influenza, a COVID-19 vagy a tüdőgyulladás, amelyek akár súlyos szövődményekkel is járhatnak” – emelte ki Rácz Katalin.

Makacs köhögések és a szamárköhögés visszatérése

Egyre több ember panaszkodik elhúzódó köhögésre, amely hetekig is tarthat, és gyakran a szamárköhögés gyanúja is felmerül. „A szamárköhögés újra megjelenése komoly figyelmeztetés, hogy a megelőzés és a korai felismerés mennyire fontos” – mondta a doktornő.

Influenza: az oltás a legerősebb fegyver

Az influenza járványos időszaka hamarosan kezdetét veszi. „Az influenza elleni védőoltás minden évben megújul, és az idei szezonra egy új készítmény áll rendelkezésre” – tájékoztatta a TV Budakalász stábját Rácz Katalin. Az oltás nemcsak a betegség kockázatát csökkenti, hanem a szövődmények elkerülésében is jelentős szerepe van. A doktornő szerint az oltás mindenkinek ajánlott, de különösen a veszélyeztetett csoportok számára – például időseknek, krónikus betegségben szenvedőknek és várandós nőknek.

Vitaminok, megelőzés és öndiagnózis veszélyei

A téli hónapokban a megfelelő vitaminbevitel is elengedhetetlen. „A kiegyensúlyozott étrend mellett a D-vitamin és a C-vitamin különösen hasznos lehet az immunrendszer támogatásában” – tette hozzá a doktornő. Arra is figyelmeztetett, hogy az öndiagnózis, illetve az interneten szerzett információk alapján végzett öngyógyítás veszélyes lehet.

„Sokan hajlamosak halogatni az orvoshoz fordulást, és saját diagnózist állítanak fel, például izomgörcs esetén magnéziumot kezdenek szedni. Ez azonban nem mindig vezet eredményre, sőt, akár ronthat is a helyzeten” – figyelmeztetett a doktornő.

Az oltások komplex védelmet nyújtanak

Dr, Rácz Katalin végül arra is felhívta a figyelmet, hogy az influenza elleni oltás mellett más védőoltások, például a tüdőgyulladás elleni vakcina is fontos szerepet játszanak a betegségek megelőzésében.

A TV Budakalásznak adott interjújában kiemelte: az egészség megőrzése nemcsak a fizikai állapotunkról szól, hanem felelősségteljes döntéseinkről is. „A megelőzés kulcsa a tudatosság és az időben meghozott intézkedések” – zárta szavait a doktornő.

Kép forrása: depositphotos.com