Hivatalosan is beköszönt a csillagászati ősz

Hivatalosan is beköszönt a csillagászati ősz

Ebben az évben a mai napon, szeptember 22-én éjszaka lesz az őszi Napforduló. A természetes fény emiatt napról-napra kevesebb lesz, hiánya megviseli szervezetünket.

Jeles nap köszöntött ránk ma, elérkezett az őszi napéjegyenlőség. Földünk Nap körüli pályáján magyar idő szerint 22 óra 3 perckor halad át a képzeletbeli őszponton. Az évszakváltás egyik fontos velejárója a fénycsökkenés. Ez hatással van mindennapjainkra, hiszen ez szabályozza biológiai ritmusunkat, az alvást, az ébrenlétet, a pihenés minőségét, a hormonrendszerünket, kedélyállapotunkat, teljesítményünket.

Elegendő fény hiányában testi-lelki egyensúlyunk egész egyszerűen felborul:

  • gyengül az immunrendszer;
  • romlik az emésztés, vérnyomásproblémák lépnek fel
  • fejfájás, alvási és koncentrációs zavarok, tanulási nehézségek jelentkeznek;
  • depresszió alakulhat ki;
  • felerősödnek a krónikus betegségek tünetei
A fényhiány okozta problémákra a szakemberek vitaminkúrát és fényterápiát javasolnak.